Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
|
65.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2021:
|
2249 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 156.98g | Carbs: 283.18g.
Breakfast: Jabłko, Mleczna Dolina Mleko 0,5%, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Hi Tec Odżywka Białkowa, Banan. Lunch: Orzechy Nerkowca, Hi Tec Odżywka Białkowa, Banan, Delikate Serek Wiejski Lekki, Bio Planet Rodzynki Sułtanki, Mleczna Dolina Mleko 0,5%. Dinner: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Sarita Penne Pełnoziarniste Z Pszenicy Durum, Gotowane Marchewki, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. Snacks/Other: Biedronka Chleb Tostowy Graham, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Pomidory. more...
|
Losing 3.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dominiklis's Weight History
|