|
Все смешать, можно добавить сахарозаменитель. Силиконовые формочки смазать маслом с помощью бумажного полотенца. В духовку на почти самый нижний уровень, у меня он 2й снизу. Украшаем 2мя замороженными клубничками. И наслаждаемся ПП запеканкой!
View Diet Calendar, 05 September 2021:
|
1029 kcal
|
Fat: 30.34g | Prot: 61.69g | Carbs: 129.46g.
Breakfast: Walden Farms Pancake Syrup, Мираторг Клубника, Простоквашино Творог 2%, Изюм, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное. Lunch: Солянка без обжарки (ПП). Dinner: Яйцо, Кабачок, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Куриное Филе, Fine Life Сухари Панировочные. Snacks/Other: Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом. more...
|
|
 Comments
Первая публикация, как говорится «первый блин комом».
Думала ингредиенты они автоматически приложат, в чем тогда смысл было их прописывать?)))
На 1 человека. Рацион 1200кал:
Творог 2% простоквашино 120гр
Молоко 2,5% простаквашино 27гр
Изюм 12гр
Рисовая мука 16гр
Ставим в духовку сначала я поставила на 10-15 минут 220 градусов на средний уровень, потом переставила на нижний уровень ещё на 10 минут.
Готовила ещё завтрак мужу, но думаю можно и сразу на нижний уровень поставить.
05 Sep 21 by member: KristinaGrekova13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KristinaGrekova13's Weight History
|