Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2021:
|
1670 kcal
|
Fat: 45.04g | Prot: 75.01g | Carbs: 184.37g.
Breakfast: Rich Bake خبز توست بالردة, خيار خيار, الطماطم, جبنة جودة أو جبنة إدام. Lunch: كفتة اللحم كفتة اللحم , سلطه سلطه , أرز بسمتي أرز بسمتي مسلوق. Dinner: جبنة جودة أو جبنة إدام, ليمون ليمون معصفر (مخلل) , كمثري, المراعي زبادي قليل, جهينه لبن خالي الدسم, فيتراك فيتراك مربى الفراولة, Rich Bake خبز توست بالردة. Snacks/Other: فيتراك فيتراك مربى الفراولة, Rich Bake خبز توست بالردة, جهينه لبن خالي الدسم, كمثري, جوافة, التفاح. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sarasamir123's Weight History
|