Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
103 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2021:
|
2346 kcal
|
Fat: 95.91g | Prot: 86.02g | Carbs: 285.54g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Deli2go Ton Balıklı. Dinner: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Domates Çorbası, Zeytinyağlı Biber Dolması, Ekmecik Kepekli Ekmek, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Karper Üçgen Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Pepsi Max. Snacks/Other: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Nektarin, Mürdüm Eriği, Üzüm, Simbat Mebrum Hurma . more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|