Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
74 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
579 kcal
|
Fat: 25.40g | Prot: 19.41g | Carbs: 74.71g.
Breakfast: نادك زبادي يوناني, كمثري, مكسرات لوز, اليوسفي(برتقال مندرين), موز موز. Snacks/Other: نادك حليب قليل الدسم, Demaah كليجا بالهيل. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
صمود ٢٠١٣'s Weight History
|