07 Sep 21 by member: anniebup
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Comer muy sano (no harinas refinadas) y mucha aguaaaaa. Ejercicio ojala todos los días, si no al menos 3 veces a la semana. Yo salgo a caminar 7000pasos diarios si o si o unos 6kilometros. Pará la alimentación idealmente busca un nutricionista o nutriologo
07 Sep 21 by member: Gabymcastrog
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07 Sep 21 by member: anniebup
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buenísimo felicidades, y uno queriendo subir 😅
07 Sep 21 by member: cristianiro
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En cuanto tiempo lo lograste? felicitaciones
08 Sep 21 by member: Evelyn Xiomara
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08 Sep 21 by member: konipaz
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Que bkn, yo igual logré ese tipo de cambio, baje desde 110kilos a 65... Desde abril hasta finalizar agosto, ahorra quiero mantenerme y definir
08 Sep 21 by member: PilgrimIvan
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Hola!! Podrias darnos eñ dato de la nutri? Que seca te pasaste sigue asi🥳🥳
08 Sep 21 by member: camilyignaciaa
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09 Sep 21 by member: 2XL->S
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11 Sep 21 by member: merci20
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13 Sep 21 by member: calavi
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