Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
79 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
1004 kcal
|
Fat: 30.76g | Prot: 86.99g | Carbs: 92.89g.
Breakfast: Polezzno Семена Белого Льна, Здорово Слайсы, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рис Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Цветная Капуста с Яйцом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Рахат Казахстанский Шоколад, Трубочка со Сгущенкой. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|