Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
64 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
1971 kcal
|
Fat: 38.07g | Prot: 233.95g | Carbs: 179.63g.
Breakfast: قهوة اسبريسو, فول مدمس, بطاطس, فلافل ساندوتش طعمية, فتح الله بروتين خام Isolate , عصير قصب عصير قصب. Lunch: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, صدر دجاج, بطاطس بطاطس. Dinner: فتح الله بروتين خام Isolate . more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahimhaythim789's Weight History
|