Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
54 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
1141 kcal
|
Fat: 56.32g | Prot: 61.16g | Carbs: 105.07g.
Breakfast: فطير مشلتت, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), any where black seed الحبة السوداء /حبة البركة, زيت الزيتون المركز, بذور السمسم الكامل المجففة, بذور الكتان, بيضة مسلوقة طرية, الخيار (مع القشرة), مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم. Lunch: المعكرونة مع صلصة الجبن واللحوم, رمان, جوافة, الطماطم, Nescafe Neecafe Classic with Milk and One Teaspoon Sugar, الخيار (مقشر), مكسرات فلفل رومي اخضر. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emantawfek's Weight History
|