Izmir Prieto's Journal, 08 Sep 21

Hago 1 hora de cardio y 1 de pesas y aparatos.  

Definitivamente puede ser eso! No soy experta, pero mientras tú ropa te esté quedando holgada, te sientas mejor en cuanto fuerza y resistencia física, no importa el número en la báscula. Muchas veces nos dejamos engañar por el número.. pero no lo es todo. Todos los de la comunidad estamos para apoyarnos🥰 así que no te desanimas y un abrazo. 

Puede ser eso, retención de líquidos, hasta el estar estriñido sube de peso jaja no le des taaanta importancia a la báscula, mientras el resto de tu progreso siga no hay de que preocuparse ☺️ 

NO ES MASA MUSCULAR........A MENOS LA PUEDAS MEDIR.. EN UN BUEN LABORATORIO O GIMNASIO PROFESIONAL TE PUEDEN AYUDAR...☝️🍀 

Ha de ser retención de líquidos o algo que no ha salido 🤭, no se gana musculo tan fácil  

Justo me está pasando eso y no entiendo por qué 😞 

Si es Masa muscular tu misma te darás cuenta  

Sí puede ser músculo, también podría ser que hiciste muchas pesas el día anterior, o qué va a llegar tu periodo. Yo con mi periodo subo hasta 2kg 😅 que luego se van “mágicamente” 

no sé concentren en bajar de peso, si no bajar su porcentaje de grasa corporal, lo que te paso fue que ganaste masa y a la vez perdiste grasa, se compenso.. No siempre pasa pero es efectivo.. porque tu cuerpo se va definiendo y tomando tono muscular.  

preocupate por subir masa muscular y bajar grasa , si te pones a bajar peso solo alo tonto te pondras flaca pero debil y te sentiras muy mal trata de comer la suficiente proteina , carbohidratos y tambien las grasas necesarias cuando tengas mas musculo tu metabolismo de acelera y eso hace que bajes rapido y estes fuerte , sigue asi no te desanimes y se saludable  

EN EL CASO DE MASA MUSCULAR DEBEMOS ESTAR SEGUROS. MEDIR. DE LO CONTRARIO PODEMOS SUPONER Y EN REALIDAD COMETER UN ERROR. EN UN BUEN GIMNASIO Y CORRECTA ASESORÍA SE TIENE QUE HACER. EL AUMENTO DE MASA MUSCULAR DEPENDE DE VARIOS FACTORES:. EL ESTIMULO CORRECTO (HIPERTROFIA); TECNICA CORRECTA.........NUTRICION.....BUENA BASE DE PROTEÍNA Y RECUPERACIÓN. SI ESE ES NUESTRO OBJETIVO.....ES NECESARIO TRANSITAR A ESTE TIPO DE MEDICION Y EVALUACIÓN.........👉☘️ 

Los ejercicios de fuerza nos hacen retener líquidos, por eso a veces aumentamos de peso al hacerlos o al comenzar una etapa de fuerza 

definitivamente es masa muscular, no te preoucpes.  

Recuerda que el peso es el resultado de la suma de distintos componentes que conforman como bien mencionó el total de nuestro cuerpo, el incrementar peso no es necesariamente un mal resultado mientras esté incremento sea por agua corporal total, proteínas y minerales, lo interesante sería evaluar los kilos de grasa que existen en tu cuerpo y en base a ello dar seguimiento, ya que es el exceso de grasa hoy en día uno de los más grandes problemas de salud pública en nuestro país conocido como obesidad y es lo que realmente las personas quieren eliminar de su cuerpo y confunden con bajar de peso, no dejes de entrenar y sigue cuidándote, busca un buen analizador de composición corporal para que no solo te enfoques en peso ya verás que será más motivador, la idea es que te sientas físicamente y emocionalmente bien, saludos. 

me pasó lo mismo😢 

UNA CORRECTA ASESORÍA EN EL GIMNASIO DEBE DEFINIR UN OBJETIVO...........DE NO CONCRETARSE.........UNA BUENA EVALUACIÓN ES DE UTILIDAD.