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View Diet Calendar, 08 September 2021:
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1375 kcal
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Fat: 38.35g | Prot: 67.50g | Carbs: 194.47g.
Breakfast: Cafezinho, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cuscuz (Cozido). Dinner: Batata no Forno (Casca Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Peras. Snacks/Other: Cuscuz (Cozido), Cafezinho, Kobber Granola de Cereais, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
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3219 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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