Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
118 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
1059 kcal
|
Fat: 11.68g | Prot: 70.94g | Carbs: 117.61g.
Breakfast: فراخ صدر دجاج مسلوق بدون عظم, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Lunch: تفاح بلدي تفاح بلدي, خيار خيار. Dinner: بمبم خضار سوتيه , فراخ صدر دجاج مسلوق بدون عظم, الأرز الأبيض. Snacks/Other: فشار. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.elshafey's Weight History
|