Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
59.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1203 kcal
|
Fat: 33.31g | Prot: 112.40g | Carbs: 114.14g.
Breakfast: The Cheese Mag Сыр Творожный Сливочный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Просто Здорово Арахисовая Паста, Слата Яйцо Куриное, Гарибальди Карбонад Столичный, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). Lunch: Творожная запеканка, ООО "Сильвер-Ирк" Кольца Кальмара с Перцем и Ккнжутом, Суп со свеклой в скороварке. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, ЯНТА Байкальское Творожное Зерно Обезжиренное. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|