|
Nu blir det ett extra viktinlägg igen 😉.
Jag är så glad! Jag är under 70-strecket! Delmål 4 uppfyllt! Jag minns inte ens när jag vägde under 70 sist! 😀
Nästa delmål är att komma under 25 i BMI (63,8 kg), för då är jag på normalt BMI.
|
69.8 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1498 kcal
|
Fat: 46.02g | Prot: 126.24g | Carbs: 137.37g.
Breakfast: Prima Valnötter, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Frebaco Svenska Havreringar Hallon & Jordgubbar. Lunch: Nestle After Eight Gin & Tonic Flavour, Livsmedelsverket Färska Urkärnade Plommon, McDonald's Sallad Kyckling och Belugalinser, Frallor på mjölk. Dinner: Gul Sommarsquash, Holistic Vassleprotein Vanilj, Falu Råg Rut, ICA Provensalsk Sallad, Grapefrukt (Rosa och Röd), ICA Basic Tonfisk i Vatten. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|