Elifudimoto's Journal, 12 Sep 21

spinach omelet with rice and a little souce of ketchup and mayo.
omelete de espinafre com arroz e um molhinho de ketchup e maionese.

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780 kcal

Fat: 21.16g | Prot: 29.13g | Carbs: 121.50g.   Breakfast: Queijo Branco, Café com Leite e Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada). more...