Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1166 kcal
|
Fat: 38.98g | Prot: 98.74g | Carbs: 89.52g.
Breakfast: جبنة قريش جبنة قريش, بيضة مسلوقة. Lunch: كفتة اللحم كفتة اللحم , صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), سمك التونة, سلطه سلطه. Dinner: جهينه لبن خالي الدسم, عسل نحل عسل نحل, جبنة قريش جبنة قريش, Rich Bake خبز توست بالردة, كمثري. Snacks/Other: Rich Bake خبز توست بالردة, بطاطا بطاطا مشويه. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sarasamir123's Weight History
|