|
A academia tem me feito um bem danado! Estou indo 4x na semana. Na segunda e quarta vou manhã (musculacão) e noite (funcional). Sexta musculação. Focada!!
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1188 kcal
|
Fat: 25.99g | Prot: 79.94g | Carbs: 153.77g.
Breakfast: Pão Francês, Ovo Cozido, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Italac Leite Desnatado, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias. Lunch: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Farinha de Mandioca, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Pantera Feijão Carioca. Dinner: Aipim (Cozido). Snacks/Other: Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Italac Leite Desnatado, Pão Francês, Ovo (Inteiro), Relva Verde Psyllium. more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Tô doida pra voltar. Precisei parar por conta de uma cirurgia, mas acho que amanhã já posso ir
13 Sep 21 by member: desireequeiroz
|
É isso aí, o importante é não desistir! 💪🏽
17 Sep 21 by member: paula_lds
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
paula_lds's Weight History
|