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A foto do lado esquerdo foi ontem 13 de setembro com 95 k. estou fazendo musculacao ha 2 meses e meio ... a do lado direito foi em maio / estava fazendo apenas Ritbox. por foto tem pouca diferença.. mas meus musculos estao ficando firmes . FOCO sempre.
View Diet Calendar, 13 September 2021:
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1625 kcal
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Fat: 63.64g | Prot: 72.21g | Carbs: 192.89g.
Breakfast: Café com Açúcar, Margarina, Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cará, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Feijão de Corda. Dinner: Couve Manteiga Crua, Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Other: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral, Vitamina de Banana. more...
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2865 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
É visível sua mudança. Parabéns 👏🏽
13 Sep 21 by member: Polly W. Lira
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Shelyda maria's Weight History
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