Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
52.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1292 kcal
|
Fat: 31.31g | Prot: 93.16g | Carbs: 192.49g.
Breakfast: 갓은혜 핸드메이드 프로틴 스콘, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 스나이더스 글루텐프리 프레첼 스틱, 종근당건강 유산균, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 딸기라즈베리, 계피, 차전자피. Lunch: 상추, 쌈장, 밥, 돼지고기김치찌개. Dinner: 탄단지 스팀오븐 닭가슴살 갈릭맛, 그릭요거트, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 크리스탈라이트 체리석류, 밤호박, 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 팅글 애플망고 곤약젤리, 호두과자, 아몬드, 라라스윗 바닐라빈 아이스크림 , 롯데 애니타임 밀크민트, 토망고 토망고. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ainideren's Weight History
|