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早安 :) 椰子葡萄燕麥餅 水果優格 生菜沙拉 黑咖啡 400 Kcal
View Diet Calendar, 14 September 2021:
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1398 kcal
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Fat: 49.98g | Prot: 70.97g | Carbs: 166.23g.
Breakfast: 7-11 熱美式(中), 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 7-11 光合沙拉-和風醬, 萬歲牌 葡萄乾, Rolled oats, 椰子細粉, Costco 奇亞籽, 雞蛋（整個）. Lunch: 7-11 熱美式(中), 黃瓜炒木耳, 卜蜂 義式雞胸, 冬瓜, 洋蔥, 雞腿（不吃皮）, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）
, 佛蒙特 咖哩塊, 三好米 一等糙米（熟）. Dinner: 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 卜蜂 義式雞胸, 黃瓜炒木耳, 煎雞蛋, 無籽葡萄, 7-11 削皮富士蘋果袋, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）. Snacks/Other: 福華 美人茶香檸檬, 明治 (Meiji) 明治CACAO86%黑巧克力, 明美 核桃, 明美 原味胡桃. more...
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