Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
90.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
2323 kcal
|
Fat: 98.30g | Prot: 163.93g | Carbs: 204.24g.
Breakfast: Магнит Слива, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Дыня, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Имбирь, Магнит Авокадо, Печень Индейки Тушёная , Картофель Отварной. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|