Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
2510 kcal
|
Fat: 113.71g | Prot: 92.15g | Carbs: 272.31g.
Breakfast: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ne Moloko Миндальное Молоко, Авокадо Авокадо, Геркулес Хлеб Зерновой, XXI Power Протеиновый Батончик с Кокосом , Ne Moloko Миндальное Молоко. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, XXI Power Chocolate Protein Bar Xxi, Геркулес Хлеб Зерновой, Авокадо Авокадо. Dinner: Steak It Easy Салат из Свежих Овощей со Сметаной, Печень Говяжья Жареная, Delicados Начос с Кусочками Лука и Морской Солью. Snacks/Other: Айсберри Филевская Лакомка, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
1576 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|