Esra'a Radwan's Journal, 14 Sep 21

صباح الخير 🌤️
Breakfast 195 Calories 🔥
أومليت بـ الخضار ونصف قطعة لانشون 🍳
وأخذت الصبح أول ما صحيت مج قهوة بـ 1/2🥄 قرفة عشان نعلي الحرق 🤹🏻‍♀️😌

View Diet Calendar, 14 September 2021:
764 kcal Fat: 25.86g | Prot: 61.51g | Carbs: 75.62g.   Breakfast: Halawani Beef Luncheon, Omelette, Caffee. Lunch: Salad 🥗, أرز معمر, Chicken Breast. Dinner: Cucumber 🥒, Cinnamon , Almarai Yogurt. more...
1502 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

26 Supporters    Support   

Comments 
عامله البيض بزيت ؟ ولا ازاي عشان تعبت من المسلوق😅 
14 Sep 21 by member: husam287
husam لا أنا مبعملهوش بـ زيت خالص الـ Trick بس إني بحط الطاسة التيڤال تسخن كذا دقيقة لحد ما أحس حرارتها وأنا أيدي فوقها من بعيد (بس مش بعيد أوي يعني 😅) ولما بنزل بـ خليط الأومليت بوطي النار كأني بعمل قهوة مثلاً وأغطي الطاسة كويسة وبسبها حوالي عشر دقائق لحد ما لاقي الوش الفوق بقى مفيهوش سائل خالص والأطراف بتطلع بسهولة هنا بقدر أقلبه من غير ما ينقطع ويطلع بـ الشكل دة  
14 Sep 21 by member: Esra'a Radwan
شكراااا  
14 Sep 21 by member: husam287
husam الشكر لله 🙏🏻 
14 Sep 21 by member: Esra'a Radwan
بلاش قهوه علي الريق تقيله ع المعده 
14 Sep 21 by member: Morssy87
morssy عارفة والمفروض إني أقلل منها عموماً لإن عندي قرح فـ المعدة بس دي عادة بقالها سنين كثيرة ولو معملتش كدة بتعب وبصدع جامد ومببقاش مركزة للأسف 🤦🏻‍♀️ 
14 Sep 21 by member: Esra'a Radwan
مساء الورد🌹🌹 فطار جميل كالعادة بألف هنا. ملاحظة على الهامش: لو قررت أنك تبطلي قهوة هتقدري، هي مش أصعب من السكر اللي اتمنع ولا الأكلات الكتير اللي وقفنا أكلها. قللي مرات الشرب بالتدريج، طالما شيء بيتعبك. وإن شاء الله تقدري  
14 Sep 21 by member: esraa95mansour
esraa حبيبتي تسلميلي ♥️♥️ عندك حق 👌🏻 أنا حالياً بشربها مرة واحدة أو أكثر حاجة مرتين .. زمان كان بيبقى 4 5 مرات 🙄🙆🏻‍♀️ فـ التعب بتاع معدتي منها قل الصراحة عشان وقفت عند الحدّ دة لإني مقدرش أستغنى عنها بصراحة 😅♥️ ملحوظة أنا بأخذها مع الفطار كُل يوم بس لما والدتي بتبقى نايمة بأخذها قبل الفطار (😅إن غاب القطة ألعب يا فأر) 
14 Sep 21 by member: Esra'a Radwan
طيب ممتاز طالما قللت منها. ربنا يبارك لك في صحة والدتك ويكرمها.  
14 Sep 21 by member: esraa95mansour
esraa الله آمين يارب 🤲🏻❤️ تسلمي حبيبتي ♥️ 
14 Sep 21 by member: Esra'a Radwan
ممكن حاجه تعلي الحرق لان عندي شرخ في رجلي ومش بتحرك وخايفه ازيد ايه ممكن يعلي الحرق عن تجربه 
28 Sep 21 by member: sahar mustafa

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Esra'a Radwan's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.