ayuwulandaa's Journal, 15 Sep 21

salad kentang+telur+timun
ayam panggang
brokoli rebus

View Diet Calendar, 15 September 2021:
368 kcal Fat: 14.30g | Prot: 24.40g | Carbs: 38.28g.   Lunch: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Brokoli, Salad Kentang dengan Telur. more...

68 Supporters    Support   

Comments 
cara buatnya gimana ka 
14 Sep 21 by member: Restu Andrian Putra
. 
14 Sep 21 by member: lilidkrist
numpang nanya, yang bisa posting cuma akun premium ya? 
14 Sep 21 by member: nurtiawds
bantu jawab, @nurtiawds, ngga say, yg biasa juga bisa kok. Tinggal klik gambar kamera aja. 
14 Sep 21 by member: narayu
berapa kalori ka? spill resepnya dong 🙈 
15 Sep 21 by member: SAT™
Resep dong ka? 
15 Sep 21 by member: Claraocta
enak bgt nih 🤤 
15 Sep 21 by member: Nada Fyllo
resep 
15 Sep 21 by member: ikarara23
resepnya kaa 
15 Sep 21 by member: nciihandayani
@narayu oke makasih hehe 
15 Sep 21 by member: nurtiawds
Maaf baru bales, baru aktif lagi hehe ♡Bahan Salad Kentang: Kentang ukuran sedang 2buah (potong dadu, rebus) Telur rebus 2 cincang kasar Timun secukupnya potong dadu Bawang bombay cincang 1sdt Kewpie wijen sangrai 3sdm Sejumput garam Cabe bubuk (opsional) Caranya : campurin aja semuanya jadi satu, ini kalo aku untuk porsi 2 org yaa ♡Sayur rebus bebas ( masukin sayur ketika air mendidih, jgn lebih dr 2mnt) ♡Ayam grill Dada ayam Bawang putih halus Garam Kaldu jamur Lada Caranya : Marinasi dada ayam dengan bumbu min 30mnt ya, (kalo aku biasanya 3jam hehe biar meresap dan enak) Terus grill deh di teflon pake olive oil  
26 Oct 21 by member: ayuwulandaa
Selamat mencoba 💕 
26 Oct 21 by member: ayuwulandaa

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ayuwulandaa's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.