|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1468 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 123.67g | Carbs: 144.04g.
Breakfast: Творожные блинчики, Семга Слабосоленая, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью. Lunch: Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой), Морковь, Яйцо, Лук, Куриное Филе. Dinner: Филе Индейки, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Агуша Груша-Банан Творог Детский Фруктовый 3,7%, Сливы, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Инжир, Зеленое Яблоко. more...
|
|
3948 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Swimming (moderate) - 15 minutes, Sauna - 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanchik1311's Weight History
|