|
Känner att mina matvanor successivt blivit bättre och jag märker att jag har mer ork. Nu behöver jag bara ta itu med sömnproblemen och komma igång med träningen. 💪 Har haft svårt att finna rätt motivation för att komma igång med träningen till 100%. Studierna har gett mig rutiner i min vardag, vilket varit en positiv förändring. Mentalt går det upp och ner. Vilket nog ändå är normalt när man försöker hitta sig själv igen efter en brake up. 🌸 Nästan 3 månader har gått och tack vare allt stöd så känner jag mig ändå okej. Såren lär ta tid att läka, men med tiden så vet jag att det kommer bli bra. Alltid skönt att skriva av sig lite, längesen jag gjorde det sist. Ta hand om er och varandra ❤️
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
2020 kcal
|
Fat: 103.49g | Prot: 76.57g | Carbs: 186.40g.
Breakfast: Arla Laktosfri Mild Yoghurt Naturell 100%, Risenta Original Müsli 100%. Lunch: Stekt Ägg, Garant Kålmix, Eldorado Falukorv 100%, Garant Makaroner, Felix Tomatketchup Mindre Socker - Mindre Salt. Dinner: Felix Mustig Soppa Skånska Rotfrukter och Ramslök, Solna Korv Falukorv. Snacks/Other: Bregott Bregott Ekologisk, Kokt Kronärtskocka (Färsk), Garant Jordnötssmör, Garant Ekologiska Riskakor (Osaltat), Banan Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%. more...
|
|
 Comments
ta hand om dig med! jag tror det är en myt att alla måste träna och träna på gym och dylikt. säg till dig själv att du ska bara gå en promenad på en halvtimme per dag. Tänk inte träning än. kommer hjälpa med sömnen också!
16 Sep 21 by member: ullis swe
|
Du har rätt, jag får börja smått och helt enkelt göra det som jag tycker om! Gillar ju att springa ute, så målet är att börja göra det regelbundet 🏃♀️ Tack! 🥰
16 Sep 21 by member: Ellie932
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellie932's Weight History
|