Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
2609 kcal
|
Fat: 132.86g | Prot: 56.17g | Carbs: 307.94g.
Breakfast: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Пятерочка Авокадо, Селяночка Бородинский Хлеб, Ne Moloko Миндальное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ne Moloko Миндальное Молоко. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Салат из Капусты и Огурца, Snickers Лесной Орех, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ne Moloko Миндальное Молоко, Селяночка Бородинский Хлеб. Dinner: Delicados Nachos с Сыром, Snickers Лесной Орех, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Авокадо Авокадо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Dunkin' Donuts Донат. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|