Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
52.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
1117 kcal
|
Fat: 19.32g | Prot: 117.05g | Carbs: 121.61g.
Breakfast: Айналайын Молоко 2,5%, Сливы, Яйцо, Быстров Хлопья Нежные Овсяные. Lunch: Перловка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 4котлета с кабачком. Dinner: Кукуруза Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 4котлета с кабачком. Snacks/Other: Qazprotein Протеин, Айналайын Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|