|
Serat nyaa selalu kurang 😩
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
1389 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 76.09g | Carbs: 148.26g.
Breakfast: Regal Regal Marie Biscuit. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Nasi Putih. Dinner: Tempe Orek, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Snacks/Other: Ceker, Gery Chocolatos, Nugteta Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi. more...
|
|
 Comments
kalau ingin asupan serat tinggi, makan yang berasal dari kacang-kacangan. misalnya kacang kedelai, kacang tolo, kacang merah. tempe lumayan berserat tinggi. kalau tahu nggak punya serat tinggi, karena sudah banyak diproses.
17 Sep 21 by member: hermawatichesney
|
Terimakasih saran nyaa ka ,, akan saya coba 🙏🏻
17 Sep 21 by member: nunazril22
|
|
nunazril22's Weight History
|