Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
72 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
1665 kcal
|
Fat: 81.93g | Prot: 162.60g | Carbs: 73.08g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), الطماطم, زيت الزيتون المركز, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), جبنه قديمه (مش) جبنه مش. Lunch: طحينة, متبل باذنجان, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك بوري سمك مشوي. Snacks/Other: عصير الليمون. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
raghda sarhan's Weight History
|