Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
58.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
1621 kcal
|
Fat: 51.47g | Prot: 111.34g | Carbs: 150.00g.
Breakfast: Магнит Арбуз, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Просто Здорово Арахисовая Паста, Слата Яйцо Куриное, Гарибальди Карбонад Столичный, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). Lunch: Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни, Пятерочка Помидоры, Плов (мой рецепт). Dinner: Творожная запеканка, Canti Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша Жареная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|