|
Samoilla tänään. Tuli kyllä syötyä eilen illalla vielä vähän isommin, niin varmaan jossain 71,5 kieppeillä...
|
71.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
3444 kcal
|
Fat: 80.80g | Prot: 200.32g | Carbs: 468.77g.
Breakfast: Saksanpähkinät, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey, Pirkka Suomalainen Omena, Suola. Lunch: Gaam Whey, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Kotimaista Kaakao Muro, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Pehmeä Curry, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kananmuna, Rainbow Parsakaali, Kotimaista Peruna-Sipulisekoitus. Dinner: Gaam Whey, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Rainbow Puuroriisi. Snacks/Other: Banaanit, Gaam Casein, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Rainbow Corn Flakes, Gaam Whey, Rainbow Puuroriisi, Lotus Biscoff Spread, Vaasan Moniviljan Taika. more...
|
steady weight
|