49 - промежуточная цель к сожалению. Но надеюсь я смогу ее достичь, уже два года хожу в весе 50+ Это ужасно (Рост 152) Мой привычный вес 42-45 кг Буду кушать на 1100-1300 ккал и спорт через день
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
1101 kcal
|
Fat: 28.96g | Prot: 42.26g | Carbs: 174.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сырники. Lunch: Сахар, Кофе с Молоком, Пирог с Картошкой. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пирог с Картошкой. Snacks/Other: Миродолье Хлеб Пшеничный с Цельнозерновой Мукой Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Майонез, Сахар, Горбуша Соленая, Огурец (с Кожурой), Арбуз. more...
|
|
1477 kcal
|
Exercise:
Resting - 23 hours and 59 minutes, Sleeping - 1 minute. more...
|
|