Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
100.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 34.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
675 kcal
|
Fat: 17.42g | Prot: 49.54g | Carbs: 79.92g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Tirol Leite Zero Lactose, Tirol Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Tradicional . Lunch: Feijão Fradinho Cozido, Carne Moída Refogada, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Korin Coxinha da Asa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Mamão Papaia, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Suco de Abacaxi com Hortelã. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sonia Asalin's Weight History
|