|
بالخبط كثير الأيام دي سواء ف مواعيد الأكل او النوع او الكميه صحيح داخل السعرات المسموحه بس مضايقني كثير و خايفه جدا أزيد تاني ف أي وقت . ايه ممكن اعمله يرجعني للمسار الصحيح بتاع الدايت علما اني ماشيه على صيام متقطع و حساب سعرات . بس الاراده اتهزت سيكا ولقد وقعنا ف الفخ 😥😥
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
1354 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 96.94g | Carbs: 242.21g.
Breakfast: دومتي جبنة فيتا لايت, الطماطم, رغيف بلدي مصري عيش مصري, بيض أومليت, Nestle Nescafe classic بلاك, Juhayna Skimmed Milk, ماء الصنبور (ماء الحنفية). Lunch: الملوخيه البيتي دايت, لحم العجل, Rich Bake خبز بالردة ( عيش بالردة ). Dinner: خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪, جبنة بيضة فيتا جبنة بيضة فيتا, الطماطم, رغيف بلدي مصري عيش مصري. Snacks/Other: بلح, كمثري كمثرى, التفاح, القهوة, الشاي الأخضر, الشاي غير المحلى. more...
|
|