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Sábado é dia de hamburguer fit de frango com batata frita na air fryer!
View Diet Calendar, 18 September 2021:
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1359 kcal
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Fat: 53.54g | Prot: 65.24g | Carbs: 153.43g.
Breakfast: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Lunch: Manga Palmer, Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Jiló, Quiabo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batatas Fritas sem Gordura, Arisco Catchup Tradicional, Ovo Frito, Hambúrguer Caseiro, Canto de Minas Creme de Ricota, Abacaxi, Tomates, Ragazzo Alface Americana. Snacks/Other: Café, Canto de Minas Creme de Ricota, Camil Biscoitos de Arroz Integral . more...
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 Comments
18 Sep 21 by member: Raposa Biladeira
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Eu coloquei o que eu gosto você pode colocar outras coisas tbm.Eu coloquei 2 folhas de alface,1 fatia de abacaxi,4 rodelas de tomate,2 colheres de creme de ricota,1 ovo e o bife de hambúrguer(eu fiz 1/2 kg de frango moido,cebola,sal e salsinha a gosto,coentro,orégano,2 colheres de farinha de aveia é opcional misturei tudo e fiz o bife e congelei pra usar uma porção por vez) e depois é só montar o hambúrguer.Ficou uma delícia e super saudável.
19 Sep 21 by member: Miriã Priscila
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A esqueci da batata frita na air fryer eu piquei 4 pequenas e coloquei sal,orégano,coentro e levei pra congelar por 40 minutos e depois tirei do congelador e acrescentei 1/2 colher de azeite e fritei por 20 minutos.
19 Sep 21 by member: Miriã Priscila
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