|
استفسار يا شباب 🤔 انا بكره سابع يوم ليا ف الدايت ينفع اخد فري ولا مش هينفع 🤷♀️
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
1362 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 85.02g | Carbs: 313.96g.
Breakfast: جهينه لبن كامل الدسم, فول, طعمية طعمية , رغيف بلدي مصري عيش مصري. Lunch: السباغيتي مع صلصة الطماطم و كرات اللحم, طعمية طعمية , رغيف بلدي مصري عيش مصري. Snacks/Other: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). more...
|
|
 Comments
ينفع بس وجبه واحده بس افتحى فيها برحتك
18 Sep 21 by member: Abdallah Essa
|
مينفعش افتح شويه صغيرين ف الفطار و شويه صغيرين ف الغدا😂
18 Sep 21 by member: esraa yasser 1994
|
19 Sep 21 by member: Youssef Hlem
|
علي حسب ما اعرفو هو يوم واحد فالاسبوع فري
19 Sep 21 by member: Youssef Hlem
|
ما انا كده بقالي اسبوع مأخدتش فري
19 Sep 21 by member: esraa yasser 1994
|
ممكن تاخدي وجبه فري عادي. ولو قلقانه اكتر ممكن تحسبي اليوم الفري ويبقي في حدود كالوريز الثبات بتاعتك
19 Sep 21 by member: AforA7MAD
|
19 Sep 21 by member: esraa yasser 1994
|
لا انا كده كده هخاف افتح اوي ف الفري عشان مش هقدر اضيع تعبي كل ده..و ربنا يستر برضو 😂
19 Sep 21 by member: esraa yasser 1994
|
كافئي نفسك ب 5, 6 ايام فري علشان متزهقيش
19 Sep 21 by member: Abdo172004
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraa yasser 1994's Weight History
|