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Guten morgen und schönes Wochenende,,,👍🤓
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97.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2021:
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722 kcal
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Fat: 19.24g | Prot: 39.08g | Carbs: 91.16g.
Breakfast: Alpro Hafer Ungesüßt, Jeden Tag Süßstoff, Kaffee, Lieken Urkorn Kraftkerni, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferkleie Flocken, Arla Skyr, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Äpfel. Lunch: Ponnath Schinkenbraten, Milram Frühlingsquark, Weizenbrötchen. Dinner: Lieken Urkorn Kraftkerni, Aldi Lachsschinken. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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