Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
61.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
2538 kcal
|
Fat: 120.67g | Prot: 92.67g | Carbs: 272.72g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ne Moloko Миндальное Молоко, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ne Moloko Миндальное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Рафинад, Жар Свежар Пицца Кальцоне. Dinner: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вареное Яйцо, Ne Moloko Миндальное Молоко, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Alpen Gold Миндаль и Кокос. Snacks/Other: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Ne Moloko Миндальное Молоко, Пятерочка Авокадо, Селяночка Бородинский Хлеб. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|