smsm.hasanin's Journal, 19 Sep 21


View Diet Calendar, 19 September 2021:
1370 kcal Fat: 56.35g | Prot: 103.72g | Carbs: 171.55g.   Breakfast: بلح تمر بلح تمر, بيضة مسلوقة, المراعي زبادي. Lunch: كفتة ارز كفتو, الأرز المطبوخ مسبقا, سلطة الخضر المختلطة. Dinner: مكسرات الفستق المحمصة والجافة (بدون ملح), مكسرات الفستق المحمصة والجافة (بدون ملح), مكسرات الفستق المحمصة والجافة (بدون ملح), شوفان, جهينة زبادي. Snacks/Other: صدر دجاج, سلطة الخضر المختلطة, شاي, مكسرات لوز. more...

6 Supporters    Support   

Comments 
العشاء اربع معالق شوفان خالي من الجولاتين وذبادي جهينة ومعلقة عسل نحل و4حبات بندق ورشة قرفة لذييييذ😋😋 
19 Sep 21 by member: smsm.hasanin

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


smsm.hasanin's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.