|
tabagimla ask yasiyorum :D
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
1770 kcal
|
Fat: 58.38g | Prot: 102.92g | Carbs: 208.85g.
Breakfast: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Protouch Nutrition Protein Tozu, Hindistan Cevizi, Doğalsan Yulaf Kepeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Muz. Lunch: Ananas, Peyman Çiğ Badem, Peynes Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Salça, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz. Dinner: Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yayla Haşlanmış Nohut , Yayla Basmati Pirinç, MezzeMarin Karadeniz Somon. more...
|
|
1435 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mervetzc's Weight History
|