Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1177 kcal
|
Fat: 18.66g | Prot: 127.37g | Carbs: 134.80g.
Breakfast: Яблоко, Айналайын Молоко 2,5%, Яйцо, Amiran Творог 0%, Elmika Отруби Рассыпчатые Овсяные, Сливы. Lunch: Булгур (Вареный), 4котлета с кабачком, Помидоры. Dinner: Кукуруза Вареная, Цветная Капуста, Помидоры, 4котлета с кабачком. Snacks/Other: Айналайын Молоко 2,5%, Qazprotein Протеин. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|