Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
60 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
958 kcal
|
Fat: 22.47g | Prot: 36.67g | Carbs: 156.09g.
Breakfast: بطاطا بطاطا مشويه, Almarai حليب قليل الدسم, Nescafe Black Coffee. Lunch: ميرندا ميرندا برتقال, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), مكرونة بالفراخ. Dinner: بقسماط, شوفان, مرق الدجاج, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Snacks/Other: McVities Golden Oat, فشار, شاي بالحليب. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reham113's Weight History
|