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Uma hora e vinte de caminhada (manhã) 🏃🏼♀️
Uma hora de Beach Tennis (noite) 🎾
Café da manha meio copo de leite e três bolachas integrais 🍪
Almoço duas colheres de arroz e uma concha pequena de feijão 🍛
Lache da tarde duas fatias de pão integral com maionese light queijo e mortadela 🥪
Jantar dois ovos e um pastel de carne (pequeno)
View Diet Calendar, 20 September 2021:
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1329 kcal
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Fat: 60.62g | Prot: 61.86g | Carbs: 129.47g.
Breakfast: Club Social Integral, Tirol Leite Integral. Lunch: Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pastel de Carne, Ovo Cozido. Snacks/Other: Romana Pão de Linhaça, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Mortadela Defumada, Hellmann's Maionese, Princesa Pão de Cachorro Quente. more...
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2047 kcal
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Exercise:
Beach Tennis - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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