Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
71 kg
Lost so far: 51.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
2120 kcal
|
Fat: 174.79g | Prot: 93.81g | Carbs: 47.43g.
Lunch: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Сладкий Красный Перец, Сарепта Рыжиковое Масло, Сало, Яйцо, Помидоры, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Магнит Сыр Голландский 45%, Кабачок, Сердце Свиное. Dinner: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Свекла, фарш с кабачком, Сарепта Рыжиковое Масло. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|