Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1048 kcal
|
Fat: 37.61g | Prot: 64.27g | Carbs: 110.32g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Пятерочка Сахар, Белая Поляна Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Белая Поляна Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар. Dinner: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Куриные Грудки (Запеченые), Красные Помидоры, Лента Баклажан , Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Белая Поляна Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|