Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
65.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
998 kcal
|
Fat: 37.59g | Prot: 74.88g | Carbs: 81.04g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, عيش عيش بلدي مصري , جبنة قريش جبنة قريش. Lunch: شوربة حادة و حامضة, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, سلطه سلطه , لحم البقر, كفته مشويه كفته مشويه, بيص بياض البيض المسلوق, بيضة مسلوقة. Dinner: جوافة. Snacks/Other: رمان. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sarasamir123's Weight History
|