Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
50.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
2111 kcal
|
Fat: 73.75g | Prot: 170.54g | Carbs: 190.09g.
Breakfast: Васильково Поле Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Polar Лососевые Треугольники, Авокадик, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Капуста Белокочанная , Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Красная Цена Творог Обезжиренный , Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Яйцо Куриное. Lunch: Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ростагроэкспорт Рожок 2 Вкуса. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Васильково Поле Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красная Цена Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Огурец (без Кожуры), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Китайская Капуста, Лук, Куриное Филе, Помидоры. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|