Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1919 kcal
|
Fat: 45.41g | Prot: 226.85g | Carbs: 144.90g.
Breakfast: 麦ごはん, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ 納豆. Lunch: 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), BASE BREAD シナモン, ローソン 活ちくわ, マイプロテイン Impact Whey Protein, BASE BREAD. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
satoru.n15's Weight History
|