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약 시작
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53.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2021:
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1325 kcal
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Fat: 29.54g | Prot: 106.94g | Carbs: 211.25g.
Breakfast: 일양약품 신바이오틱스, 커클랜드 프로틴바 쿠키 앤 크림, 차전자피, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 딸기라즈베리, 계피, 머슬팜 컴뱃100%웨이. Lunch: 밥, 오징어볶음, 된장찌개. Dinner: 마이비밀 마이시크릿 딜라이트 스위트마롱, 그릭요거트, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 크리스탈라이트 체리석류, 야채샐러드 (드레싱없이), 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살, 비비드키친 저칼로리 바베큐 소스, 밤호박. Snacks/Other: 빙그레 99칼로리칩, 롯데 칠성사이다 제로, 롯데 애니타임 밀크민트, 아몬드, 토망고 토망고. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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ainideren's Weight History
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